眼科医生提醒公众，日常生活中一个看似微小的习惯——在黑暗或昏暗光线下阅读——实则对眼睛健康构成显著威胁。近期，一些流行文化内容，如免费在线阅读的漫画中，时常出现角色在夜间或昏暗环境中长时间阅读的情节。尽管这可能是艺术渲染，但切勿在现实中模仿。 在光线不足的环境下阅读，为了看清文字或图像，眼睛的调节系统会承受额外负担。瞳孔会放大以试图纳入更多光线，同时睫状肌需要更剧烈地收缩来调节焦距，长时间如此极易导致视觉疲劳。典型症状包括眼睛干涩、酸胀、视物模糊，甚至引发或加重近视。对于本身已有屈光不正或干眼症的人群，这种伤害更为明显。 理想阅读环境需要充足、均匀且柔和的光线。光源应来自侧后方，避免直射眼睛或产生眩光。使用电子设备时，应开启背景光，并将屏幕亮度调整至与环境光协调的舒适程度，同时遵循“20-20-20”护眼法则：每近距离用眼20分钟，就向20英尺（约6米）外远眺至少20秒。 保护视力是一项需要持之以恒的健康投资。请主动为自己营造科学的用眼环境，摒弃在黑暗中阅读的不良习惯。若已出现持续视疲劳等症状，应及时寻求专业眼科医生的帮助，进行详细检查与干预。