近日，网络上流行的漫画作品中，时常出现角色在昏暗光线甚至全黑环境下阅读的情节。作为眼科医生，我必须严肃指出，这种行为在现实中是极其有害的视觉习惯，公众切勿模仿。 在黑暗或光照不足的环境中看书，无论是纸质书还是电子屏幕，都会迫使眼睛进入一种“超负荷”工作状态。为了看清内容，瞳孔会持续放大以允许更多光线进入，同时睫状肌需要更紧张地调节焦距，长时间如此极易导致视疲劳。典型症状包括眼睛干涩、酸胀、疼痛、视物模糊，甚至引发头痛。对于正处于视觉发育关键期的青少年，长期在不良光线下用眼，会显著增加近视发生和加深的风险。 尤其需要警惕的是，许多网络漫画采用高对比度的色彩和密集的对话框，在暗光环境下，屏幕与周围环境的亮度反差巨大。这种强烈的明暗对比会加剧眼睛的调节负担，并可能引发眩光，对眼底造成刺激。长此以往，不仅加速泪液蒸发，导致干眼症，还可能对视力造成不可逆的损伤。 我们理解艺术创作源于生活而高于生活，但涉及健康的行为，公众必须具备科学的辨别力。保护视力需要遵循几个核心原则：确保阅读环境光线充足、均匀且柔和；使用电子设备时开启适当的背景光，并遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺至少20秒。请记住，漫画中的情节或许是为了渲染氛围，但现实中，我们必须在明亮舒适的环境中，为双眼提供最温柔的呵护。